Contiene indicaciones prácticas y sencillas que pueden representar una valiosa ayuda para niños, adolescentes y adultos. El entrenamiento autógeno es una técnica de apoyo eficaz para superar los problemas que surgen al comienzo de la etapa escolar. Se presenta una extensa relación de dificultades para cuya solución resulta indicada esta técnica. Más que un instrumento específico, es una exposición de métodos de relajación.